高清中文篮球视频教程投篮姿势运球动作篮板盖帽弹跳训练教程大

篮球体积7800mL，直径24.62cm

篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA）训练学校的体育教师詹姆士•奈史密斯博士（Dr.James Naismith）发明。起初，奈史密斯将两只盛梨用的篮子，分别钉在学校体育馆二楼走廊两边的护栏上，梨篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。

此套教程科学、系统、短小精炼，是扎扎实实的篮球基础基本功教学。每个短短1分钟左右的视频教学，精准到位地讲解了投篮、熟悉球性、运球、步法训练、传球、进攻方法、上篮、防守、、挡拆、盖帽、篮板、提高弹跳、战术等一系列篮球技术和技巧，是不可多得的教材。

【视频大小】约2.4G，总时长超过3小时，189个文件

【视频质量】大部分是高清1280*720、640*360，少部分是320*240

【视频格式】MP4 FLV

【语言字幕】英语中文字幕

【视频播放】支持暴风影音、QQ影音等主流播放器。

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