陈正雷老架一路74式陈氏太极拳视频陈式太极拳教程 5碟DVD

【商品名称】陈氏太极拳老架一路74式陈正雷 5DVD
【讲解】陈正雷	【演示】陈正雷
【语言】普通话	【字幕】中/英字幕
【光碟数量】5碟	【总时长】 5小时另5分钟
【介质类型】	*【像素】720576**

陈氏太极老架式系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上,由博归约编排成现在流行的老架一路、二路；
一路拳以柔为主，柔中有刚，架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身；以掤、捋、挤、按为主，采、挒、肘、靠为辅；运动如行云流水绵绵不断，发劲时松活弹抖、完整一气。
练习时要求以身领手，以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明,以缠丝劲为核心,外表走弧形,内劲走螺旋,整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有挺拔之意,浑然一圆,方为合格。

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本套光碟共包括以下几部分内容
一、太极拳入门的手型、步法；太极桩功、缠丝功等基本功练习
二、老架一路74式整套演练
三、全套共分六段，每一段的完整表演
四、全套动作的每一式分解讲解
五、带口令的领练以便学员跟随练习
讲解由浅入深，浅显易懂；边讲边练，是非常适合初学的一套老架一路教学视频

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