上镜氛围感升级，还是得靠发量！

文章来源：OK精彩

作者：精彩OK！

脱发问题成为社交媒体美容话题中心！

数据调查显示，近几年为脱发问题而苦恼的“00后”逐渐增多，“10后”甚至也开始面临脱发的困扰。我国脱发人群约2.5亿，其中20~40岁的年龄阶段已成为脱发“主力军”，比上一代人的脱发年龄提前了很多。脱发问题低龄化，也难怪社交媒体上有关“为什么会脱发”“如何改善脱发”的问题，总能成为年轻人交流的热点话题，当然，这也是专业美容领域需要长期关注的问题。

如何判断脱发的严重程度？; W t 1 P ? k u

方法1——掉落数量：

数数每天大约掉多少根头发？

50根以下（v k 8 r 9 o L d N正常范围）

50-100根（有脱发风险）

100根以上（有脱发问题）

成年人日均掉发量为50至60根，所以，只是单纯观察到有掉发现象，不必过度惊慌！而超过这个范围，就属于有e : z脱发风险，长此以往，头发就可能在不知不觉中变稀薄。倘若每天掉落的头发超过100根，那就应该引起重视，立刻, X & \ : [采取措施了！

方法二——拉发实验：

轻拉一束头发，看看掉落多少根？

6根以下（正常范围）

6根以K @ W H i H \ R上（有脱发风险）

头发受一点外力就容易脱落，是毛囊固发能力下降的体现，也是脱发问题的表\ g $ M x / !征。

OK!TIPS: 用一个小操作，测试脱发

前G l \一天晚上睡觉前，把头发洗干净、吹干，并在枕头上垫一张干净的枕巾，第二天起床后观察枕头上掉落的发量，预估一下根数，再和梳发时梳子上的头发数量加起来，就能得出大致的掉发量。可以再连续测试七天，看看脱发有没有Z 7 # *逐步加重的情况。

常见的脱发诱因

1. 压力与不良生活习惯：

快节, G H 6 [ & N D Y奏的生活，让我们难逃加班、熬夜困扰，随之而来的巨大的压力和不规律作息容易导致内分泌失调，带来暂时性的脱发问题，若长时间处于这样的高压紧张状态，脱发还可能进一步演变为毛囊萎缩、坏死等不可逆情# v * } # C I Z n形，更不利于头发的生长了。

2. 过度造w T #型、烫染：

热/ ! + p u 4 C衷于紧跟时尚趋势的你，也许拒绝不了新发型_ ! H % # & 9 +、新发色的诱惑，毕竟现在每一季度新的流行发色* m : f `或是明星带火的新发型层出不穷。但是，请为了岌岌可危的发量三思而后行吧！染发剂中的化学成分多为碱性，易\ A # ( \ y导致头皮PH环境失衡而脱发，并且_ S K I N也会对发质造成不良影响

3. 病理性脱发：包U * n \ w / 1括遗传性脱发? l K d和营养不良。常见& : ; O ~ y的遗传性脱发也被称为雄激素性脱发——男女遗传后的脱发表现不同，M Z r o ( i一般在青春期后[ p O ^ N b发生，男性症状更为显著，随着年龄增长还会形成所谓的“地中海”发型。此外，脱发也可能意味着营养不良，N F N ( D V ! 9 F身体中某些物质的缺乏也是发量稀疏的诱因。

用药物治疗脱发？不适C I _用于所有人

米诺地尔：最有名的“防脱救星”，它通过直接刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化来促进头发的生长，比较高效、常用，但同时也比较刺激，使用后出现干燥、脱屑、发痒状况其实就是肌肤过敏反应，此外过量使用还有可能加重脱发！

螺内酯：激{ N , o素类x m W b d ; e +药物，更要慎用，月经不调、体重暴增都是药物影响了内分泌引发的副作用。

应对脱发2途径：调理头皮与强韧发丝

落发，是一个信号，提醒我们关注头发健康问} n [ r题。但在这之前，不妨先判断发量减少的原因：是头皮的危机，还是“脆”发的挑战？

01

治1 0 \ / r (愈敏感的头皮！

如果把头发看作是生长的植物，那么头皮就是“土壤”，而毛囊就是“种子”，头皮问题是脱发的根源。

健康头皮的标准：

1.出n p { c z F a C油量适, X + O &度：油脂分泌适量，既能滋润头发又不会引起脂溢性皮炎y ` ~ P * E。

2. 无皮疹_ 6 O K F P p \ ,、不瘙痒：通过触摸按摩检查头皮，没有明显的小痘痘等O y h颗粒物。

3.无显著头屑：头屑的成因有多种，但主要因素是炎症。

居家头皮护理术

Step1：控制洗头频率

最合适的洗s h :头频率其实是2-3天一次，每天洗头容易破坏头皮生态环境，而太久不洗头也会导致毛囊油脂阻F / # ]塞，c / i d #两种情况都将影响头皮健康、加速脱发。k ? . L t W洗发时，40℃左右是头皮感到最舒适的水温。

Step2：根据发质选择洗护用品

挑选洗发水时依据头皮肌肤的类型——干性头皮和油性头皮：干性头皮油脂分泌较少，比较适合含硅油洗发水；而油性头皮油脂分泌多，易导致头发软塌，追求蓬松感的人群则比较适合无硅油洗发水 。

Step3m ~ Q F $ # 6 L：针对性成分提升头皮维稳力

舒缓镇静成分：如腊菊精油、姜根精华等，用于修护头皮肌肤\ g 0 ^ 2受损屏障，创造健康头发生长2 _ Q ~环境。

抗炎类成分：如药鼠尾草油等植物提取成分，通过抑制头皮菌群生长，预防头皮炎症。

抗氧化成分：如何首乌，主$ f ) 5 s v w [ K要解决毛囊老化导致的固发能力下降问题! | (。就像靠抗氧化来延缓肌肤衰老一样，为头皮抗氧化也能减轻脱发问题。

OK!推荐

Malin + Goetz

薄荷控油洗发水

235/236m& ! F d w yl

MiriamQuevedo迷莲j Q * A q q卡薇

黑玫瑰丰盈洗发水

￥399/250ml

Krastase卡诗

赋源芯丝头皮防脱精华液

￥480/90ml

L’occitane欧舒丹

头皮夜精华

420/50ml

OK!TIPS：头发也有小脾气，有必要备一套1以上的头发护理产品！

护发其实也如护肤一般，也受当j _ n – u A M c下季节气候或生活环境变化的影响：有时候要用] 5 H ! J ;清爽的还是柔, K = ) t .润的护发产品，不仅取决于原生发质，比如运动出汗后过度黏腻的头发，可能也需要临时使用清洁力更强的产品。

02

拯救脆弱易断裂的发丝！

另一脱发情况，源自外力作用e d M K F y #下的发丝断裂掉落。健康G # h E V发丝发芯由外层毛鳞片保护，以对抗外部因素损害。烫染过度、营养不良都会导致毛鳞片防御力降低，发芯变^ | [ u P 4 ~得易受损甚至中心空洞，自然会断裂。

日常护理：填补发丝“脆弱内心”

解决这一问题，我们需要修护毛鳞片、填补发芯，让发丝变强韧。角鲨烷、神经酰胺、氨基酸这类的成分，添加在头发护理产品里，能够起到滋润发丝细微受损之处的作用；而多胜肽、琥珀精2 K d 9华等成分则有y I H o助深入填补发芯胶& p N 4 6 & q原。

OK!推荐

L’Oral Paris巴黎欧莱雅

奇焕润发精油樱桃限量版

￥109/100ml

Fino芬浓

透润美容液护发精华油

￥99/70ml

Onsensou

丝滑亮泽发膜

￥358/180g

Philip B.裴l D e : Q + t利毕

皇家琥珀金致闪耀修护发膜6 v r \ * \ h n

2028/236ml

Ow , H TK!TIPS:护发素和发膜的区别

护发素着重修复毛鳞片，针对干枯、毛躁问题，而发膜主要作用于修护发c 8 = g \ 0芯，一般而言发膜分子结构比护发素更小，所以成分能更高效地渗入、填充受损发丝的空) – ! =洞，防止头发m Z D 9 N 5 N h :开叉和断发M ) q a ? W B Q。

造型防护：完美发型与健康发质

我们提到，很多情况下，发Z p d – O B P (质受损而引发的断发问题源于过度烫染造型。建议大家一年内染发频率不要超过2次，并且每次的间隔至, ^ k $ d ! r少3 个， 60 2 : s + ) – $ w个月以最佳；日常使用造型仪器时，需注意适当的热力控制、操作时长，目前市N ; j q v T b O R场上已有许多以保护发质为核心的智能控温设备可供选择，无需过高温度就能呈现理想造型，呵护发丝很轻松。

OK!推荐

ghd Chronos

钻光版高精智能造型夹

￥2999

OLAPLEX

3号烫染救星结构还原剂

278/100ml% T Z ^ E !

Dyson戴森

吹风机专业版

3399