腹肌撕裂者胸肌锻炼健身减肥塑身有氧运动高清视频教学教程GQ

2014.04.24最新更新

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更新日期	教程名称	所在路径	格式	数量	容量/MB
2014.04.24	三角肌（上/中/后束）组合教程13版高清	其他健身视频	视频	1	154
2014.04.24	男子4周快速减肥塑型计划	其他健身视频	视频	1	295
2014.04.18	器械健身完全指南	其他健身视频	视频	1	546
2014.04.07	腿部锻炼视频	根目录	视频	5	25
2014.03.26	囚徒健身(中文完整版)/无器械健身	健身文档	文档	2	41
2014.03.13	健身运动音乐	根目录	音乐	13	810
2014.02.18	Insanity疯狂健身60天	根目录	视频/文档	17	7730
2014.02.08	牛男麦克健身合集	根目录	视频	19	1040
2014.01.08	哑铃最健身	根目录	视频	9	215
2013.12.27	四分钟快速家庭健身(腿部/臀部)	根目录	视频	5	74
2013.12.27	10分钟健身训练高清DVD	根目录	视频	5	460
2013.12.20	男士肌肉力量训练	健身文档	文档	8	89
2013.12.11	8分钟腹肌锻炼 1级/2级/3级（中文字幕）	根目录	视频	3	115
2013.12.11	12分钟胸肌锻炼 1级/2级（中文字幕）	根目录	视频	2	93
2013.12.11	腹肌撕裂者 P90X1/12集（中文字幕）	根目录	视频	13	6630
2013.12.11	腹肌撕裂者P90X2/15集（无中文字幕）	根目录	视频	17	13204

以上所有文件总体容量目前约为30多G

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