你的防晒不起作用？应该避开的防晒护理误区！

　　文章来源：健康与美容

　　作者：HB

　　每年都采取了万全的紫外线防护措施，却还是遭受长色斑，出现暗沉、肤色不均等肌肤问题。这大多是因为错误的防晒涂抹方法。本次《HB健康与美容》为大家解决上述肌肤困扰。

　　SK-II资深美容科学y g I 8 Q n ^ h 9家佐佐木喜美子女士说：“研究表明，造成肌肤损伤的原因，有8 ( $ C – B r近8成在于环境。”环境因素中最重要的是，进入夏季后，越来越强烈的紫外线。

　　佐佐木女士4 | $说：“有报告显示，紫外线照射量高的区域，对比照射量低的区域，肌_ X 7 + |肤损伤进化迅速更快。另外比紫外线波长长的红外线，虽然能量弱，但随着时间的推移，会在肌肤内部积蓄损伤，是造成松弛等肌肤问题的原因。”

　　为了防止肌肤老化，必须对抗不良环境因素，对肌肤进行保护。逐年提升功效的防晒产品，还兼具防老化的作用。

　　但是，东京工科大学应用生物学部的前田宪寿教授补充说：“防紫外线功效与涂抹量间存在比例。用于表示防晒指数的SPF和PA，指的是皮肤每1平方厘米涂抹2mg产~ Y e W G G品的数值5 K u ) e G 4 K 5。但实际上，大多数人的涂抹量仅是标准值的1/4。”

　　在事先做好保u $ f湿的基础上，使用正确的产品量，将其均匀涂抹于肌肤全体是防晒的基本。另外，涂抹后放置5分R M t | E F ! o钟，令防晒产品充分贴合，是延长效果的秘诀。

　　外界竟然存在这些肌肤敌人！

　　紫外线 引发色斑、暗沉的是短波UVB。长波长的UVA是造成长期细纹和松弛的原因。前田教授说：“对% ( # = + c q q于肌肤老化影响更大的是UVB。外出时，采取打遮阳伞等防日光措施是很重要的。

　　大气中物质 PM2.5、Y d } ^汽车尾气和城市粉尘附着于肌肤、沉淀累积，会对肌肤深层造成损伤。这些损伤渗透至肌表，会出现皮肤粗糙、干燥、暗沉等问题，甚至引发色斑和细纹等肌肤损伤。

　　红外线 蓝光 针对g 8 % o y比紫外线波长更长的红外线和蓝光，对于肌肤影响的研究也在进行中| f M \ ? # p 4。虽然不像紫外线一样短时间内会对肌肤造成伤害，但从长期考虑，它们是促进老化的原因，所以采取必要的对抗措施很重要。

　　环境也会左右色斑和细纹的发生率

　　蓝色区域是通年紫外线量低的A地，与日照量约为A地1.25倍、UVB约为1.5倍的w @ \ } e a T b紫外线量高的B地（粉色区域）的肌* # . R肤损伤比较图。图中表明，色斑和细纹的发生率均为B地的偏高。

　　环境因素会使肌肤状态产生这样的变化

　　左图是遭受环境攻击多的肌肤，右图是遭受环境攻击少C r H的肌肤

　　平均q , B E N50岁人群L 6 H 8 0 S P B的肌肤老化模拟画像。即使同样的年龄，皮肤损伤会随着紫外线、红外线、大气污染等环境因素而增加，色– & n 9 4 g t q斑& ! x A n q、细纹和暗沉也会增多。

　　你是不是不经意间也在这样做？UV护理的误区

　　保湿工作不充分，会令皮肤的防护机能下降，削弱对抗紫外线损伤的能力。

　　紫外线防御效果与防晒霜涂抹厚度成比例。不能因为不喜欢涂很厚，就节省涂抹的B U e F ^用量。

　　吭哧吭哧: = * \ q V用力涂防晒，是造成涂不匀的原因。q T 4摩擦刺激也会有引~ ( q Q发色素沉淀的危险。

　　涂完防晒后马上抹底妆就会在上妆时把防晒擦掉，这样做的人却不占少数。J & S x q u K

　　‘我明明有好好涂防晒’。可是实际上。。。。。。

　　根据调查。使用同种防晒乳液，按照平常的涂抹方式，对涂抹后的UV荧光画像进行确认。虽| u g T ` c \ o然自己没察觉到实际上涂薄或是涂不均匀的情况较多。

　　G ; P ? i颜色浓重的部分表示的是涂抹适量的状态。浮现的白色区域是涂得薄的部分，或是没涂到的状态。c : I o ? a

　　u F e Z \ c r V第一张图为使用充足的用量，在肌肤表层均匀涂抹的正确状态。第二张图虽然涂抹均匀，但因为涂的量少，整体发白。这样是不充分的涂抹。第三张图发际线边缘和眼睑凹陷处等部位涂抹不均匀。

　　防晒产品的基础知识

　　是Sun Protection Factor的简称，主T D $要表示针对UVB的防御效果。表明了通过使用防晒，o C K w = i能够将从日光照射到晒伤的时间延长的倍数。对抗超强紫外线，只需使用SPF值在50左右的产品，就能防止因UVB引起的炎症50以上的产品具体标注为[50+’。

　　B y O B是Protecti* 4 7 \ lon Grade of UVA的简称，用V U f X 以表示UVA防御效果。它是以强UVA照射后2-4小时后观察到的‘黑化（持续型即时黑化）’为指标。分为从+到++++的4个阶段，+越多防UVA效果越好。

　　属于化学型防晒，具有吸收皮肤表面紫外线，减弱能量释放的作用。含有分别针对UVA、UVB的防护成分以及抵御两者波长的成分。因为是在皮肤上发生化学反应，肌肤脆弱敏感的人会感觉到刺激，也是引起肌肤粗糙的X $ W N V J x V原因之一，但近年可以直接使用在肌X | ~ \ h t V肤的涂层技术得以普及，能够解决+ 4 2上述问题。

　　由金属和粘土质粉状物等构成的成分，能够散乱反射皮肤表面遭受的紫外线。代表性成分为二氧化钛、氧化锌。与紫外线吸收剂相比，对肌肤的负担较小。但用量大的话，会有容易出现白印色差@ v S E B的缺点，但随着近年粉体微粒子化以及表面加工技术的进化，正逐X ? X ( a ; 9 ( X渐得到改善。

　　在各种各样的护肤产品中，发展最为迅猛的就是防晒产品。以前涂抹足量的防晒，会有白印的困扰，或者高SH c M n t S [PF值产品容易引发肌肤粗糙等( V e各种皮肤问题。但是，随{ v P着紫外线吸收剂以及散乱剂加工技术的提高，现在不增加肌肤负担，且更易贴合的产品: \ 0 6 =逐渐成为主流。

　　在此基础上，添加抗氧化成分，能够预防红外线和蓝光造成的肌肤损伤的累积，提高美白和保湿效果，更全方位的支援健康美肌。这种防御紫外线搭配其他美肌功效的多功能性，是本季防晒新品的特征。

　　大多数的产品即使涂抹足量，也不会有厚重的黏9 ; * S [ 8腻感质地轻薄，更易贴合。防晒a U . M X脱妆后的补涂也很重要\ x ] : 9 | ~。可以在妆面上直接补涂的粉状和喷雾型防晒，适合外出时使用。根据自己的肌肤状态以及生活习惯，选择适合的产品，分类使用，O Q w R守护自己的肌肤健康。

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