护肤博主经验分享 如何维稳皮肤屏障

文章来源：健康与美容

作者：HB

　　皮肤屏障功能受损，会引起干痒、泛红不适等一系列反应。守护肌肤屏障是拥有健康皮肤的第一步，也是护肤的基础。

　　u f c对话知名护肤博主

　　小本Brant

　　皮肤屏障，通常指的是皮肤的物理屏障，它由皮脂膜、角质层细胞、细胞V # e间脂质构成。独z | X F . )特的“砖墙结构”可以防止体内水分和营养物质流失，并且阻止外界物质侵入。物理屏障是维持皮肤正常生理的重要结构。皮脂膜相当于护城墙最外面的“漆层”，[ E N是皮肤最外层的保护膜。

　　角质细胞和细胞间脂] 7 . M质构成我们所熟识的角质层，角质细胞相当于皮肤屏障这堵墙中的“砖块”，而9 4 f z L L细胞间脂质充满于细胞和细胞之间，连接细胞并形成有序层次，8 , % i是“灰浆”之于城墙般的存在。角质细胞和细胞间脂质紧密锚定，形成牢固的砖墙水泥结构，q } – T a f l Q j限制水分在细胞内外及细胞间流动，保持水分不流失，从而维Q s , = }持皮肤的正常屏障功能。

　　防御功能正常的皮肤* ( S m ^ a D #

　　物理屏障，就像建筑物外墙一样，有完整的结构，独特的砖墙结构可以防止体内水分和营养物质流失，并且阻止外界物质侵入，它是维持皮肤正常生理的重要结构K B M 7 d 8 v y C。

　　还有经常被提到的“皮肤微生态”，同样是肌肤的微生物屏障R m { ! q b。正常的肌肤微生态处于动态平衡中，当皮肤中有益菌和有害菌的平衡被打破时，稳定状态被打破，引发多种+ l ( | T G皮肤问题。当肌肤屏障受损时，外部刺激很容易造成肌肤敏感，严重些的皮肤屏障受损还会造成皮肤疾病。

　　Q 应该避免哪些错误的习惯？

　1 @ o j G 4 $ 5 Y　过度清洁。清洁作为护肤中的重要一环，做不到位很容易导致肌肤问题。但很~ i =多时候我们宁愿皮肤清洁做得稍有欠缺，也不愿意皮肤被过度清洁。小本建议大家，使用含物理防晒剂的防晒，以及在化妆后一定要卸妆，日常则使用温和的洁面。健康油皮可以定期使用清洁类的面膜，但千万不要选择撕拉式和过度摩擦的产品，很容s e 5 Z o ~ a易对屏障造成巨大压力。另外K 5 o g E & q _在清洁包括淋浴时，也要避免用p z p | t E过热的水去3 : E a ~ p冲洗脸部，不仅更容易造成皮肤天然脂质的丢失，更会破坏自身皮肤屏障，放大已有的多种皮肤隐患。

　　不做防晒，同样是加剧屏障受T c l Y O V损的一大方面。防晒措施可远不只涂防晒产品这一种，对于屏障L ~ 1 N n : T {经常出现问题的人群，最好“防晒”就是不去晒，非要出门时建议搭配深色长衣长裤，防晒伞、防晒帽、墨镜、防晒口罩等硬防晒措施。在皮肤耐受的前提下选择一款全波段防护的防晒产品。

　　强功效护肤，比如“早C晚A”或者“酸C循环”等都不建议屏障受损人群尝试。高浓度原型VC本身& B L .有刺激性，容易引起反黑，并且有染黄角质层的风险。. P 9酸类成分和VA类成分比如视黄醇，同样会在使用过程中出现泛红、脱皮、刺痛等问题。敏感肌处于屏障受损状态时，建议停用功效类产品，选用温和修护类的产品。

　　Q 皮肤屏障受损的修护方法？

　　修护屏障需要做好两件事：一是快速补充屏障丢失的物质，这是因为皮肤屏障丢失的物质，需要即时、有效的补充，否则皮肤自我恢复的进程会大大变慢，如同“巧妇难为无米之炊”；二是刺激细胞自我修护内源性损伤，这是因为如果仅进行皮肤屏障物质的补充，皮肤细胞并没有改变，屏障修V 4 b X 6 u & P B护的问题就q – { $ ( m只能缓解而不是解决，如同“解决问题不能治标不治本”。屏障修护$ E ( ) { 3 i需要外补内促，一边补充屏障所需物质，一边促进肌肤自己生成，授人以鱼的同时授人以渔。

　　屏障受损首先意味着皮肤砖墙水泥结构被1 f 4 B { t破坏了，角质细胞松散刺激物肆意入侵，当务之急便是要补充细胞间脂质。作为脂质双分子层结构，细胞间脂质的构P * & f ` 0 4成是神经酰胺+胆固醇+脂肪酸，其中神经酰胺是主要成分，占比约50%，它既是皮肤内@ Q n ^ X C % e =的天然存在的脂质，也是皮肤屏障的重要组成部分。

　　当角质层中的神经酰胺的水平变低时，皮肤屏障功能被削弱，经皮失水增加，皮肤水分缺失，且外界侵袭因素更容易进入皮肤深层，引起干燥干痒、泛红不适等一系列反应。补充皮肤所需的神经酰胺，理所应当地，就成为修复皮肤屏障的主要工作。

　　Q选择修护肌肤屏障的护肤品方面，应该关B h p I M ; X C注哪些方面？

　　当皮肤| 8 2 l y & @屏障出现问题时，选择合适的护肤品其实更加有必要性，一优秀的屏障修护产品，要具备以下品质中的一个或者几个：

　　1。隔绝。减少外界的刺激是修护的第一要义，这和\ { :下雨天最要紧的事情是躲雨或者打伞，而不是在雨中服用姜汤一样。许多人在使用各种屏障修护产品时，都能感受到其中添加的封闭保湿成分，如油脂类、硅烷类成分，以及皮肤天然脂质成分等等。隔绝对于干敏皮来说相当重要，因为减少皮肤受体的a p 6 + 2应答的程度和次数，皮肤的痛感等问题也会迅速地从源头阻断。另一方面，从微生物角度考虑，皮肤的微生态也可以因为隔_ \ ] b绝得以Q \ l恢复。

　　2。修护。各种类型的v : c | 1修护都直接或间接针对皮肤皮脂膜构成的砖墙结构。补充脂质一直是屏障修复1 T *的硬需求，从成分| k – ] \ A H #和含量方面，都需要做足。

　　3。保湿。皮肤的含水量保证在正常水平，是屏障修护的基础。所以封闭保湿剂、柔肤剂、吸湿剂等多种类型保湿成分的添加就很有必要了。当然这一点和其他功能实现的成分是有重叠Z X ) Y K的。

　　4。低刺激性。优秀的屏障修护类产品，如果自己的成分都具有刺激性和较高的安全风险，那C , – b \肯定是无稽之谈。无酒精、香精、色素、传统刺激性防腐剂9 p \ k V q ? l在护肤品快速发展的当下都几乎成了必选项。并且根据相% ] ( 7 T $关规定，产品在研发和备案上市时，都应该出具产品敏感肌适用或者对敏感肌有改善的功效报告，才能对相关修护功效进行宣称。

　　另外，对于皮肤屏障修护类产品，精华油本身具有得天独厚的优势：更容易渗| 3 f透和被深层皮肤吸收，对于许多功效成分的保存更加友好，同时更加适合在皮肤出现问题的情况下使用。L 7 / z 2 ] # l

　　对话护肤博主

　　@迪小小

　　Q皮肤屏障受损的原因？

　　我觉得现在大多数人屏障受损主要就是四大方面：熬夜、防晒不N D = u P 9到位、不科学的使用功效护肤产品、过度清洁a \ B j – @ F。

　　屏障受损的皮肤

　　熬夜导致屏障受损，主要是熬夜之后我们皮肤水合能力会下降，角质层含水量低就会不健康，角质层作为物理屏障的重要组成部分，它不健康，自然屏障就会受损，同时像熬夜之后我们身体免疫力会下降，免) ^ ; G疫屏障也会受影响。

　X a & B P E P 8　防晒不j h r到位，导致皮肤受到紫外线刺激，长+ w ^ R ` [ / G X期也会造成屏障受损。

　　不科学的使用功效产品，现在很多功效护肤概念很火，例如“早C晚A”“刷酸”等等，这些护肤方式都是有门槛的，但是c m d很多朋友可能并没有建立科学功效护^ A h肤的知识体系，过度注重功效就会让屏障受损。

　　过度清洁这个点比较好理解，像用清洁力太强的洗面奶，频繁使用泥膜、洗脸仪等等，都会破坏我们的皮脂膜，物6 \ _ z理屏障是由角质层和皮脂膜共同组成的，皮脂膜受损，物理屏障\ d ) j & t也会受损。

　　Q修护屏障的成分？

　　关于修护屏障的成分y \ c G i I Q K现在k W h – h市面上有非常非常多，包括我觉得现在护肤行业也从一开始的卷浓度，到了卷成分的时代，出现了很多很多新成分，但新成分它的科学背书，市场背书其实并没有那么强，所以我推荐还是可以去使用一些经典的屏障修护成分。

　　第一类就是神经酰胺，它是我们细胞间脂质的成分之一，把屏障比作“砖墙”的话，它就是里面的水泥，屏障不稳定，就是水泥缺失，砖块就会不稳定，这时候就可以补充一些神经酰胺。

　　第二类就是角鲨烷，它是我们皮脂膜的组分之一，能让皮肤更好地锁水， 含水量充足是保持f W 6 d e $屏障健康很重要的条件。

　　第三类就是泛醇，泛醇除了有很好的保湿效果外，本身也能促进k . x = o : ] )角质更健康地生长。

　　这三个成分不仅是科学公认的能加强屏障的成分，同时价格并不贵，我觉得是很好的选择。J 1 ( { –

　　Q 常见的屏障问题如何解决

　　当出现干燥泛红或者外油内干等等Q y m ^屏障问题的时候，第一步应该换一个更温和的洁面，甚至可以选择无泡洁面，并且降低洗面奶使用频次，可以只在晚上使用洗面奶，用洗面奶的时候也不一定要全脸使用，可Y G ` z 2 L [ :以只在T区局部使用，# | 4同时屏障受损期间不要使用泥膜。

　　o V m W a b $ J ~第二步就是使用一些我刚刚说过的主) } ? , 4 Z !打屏障修护成分的产品，但这里要注意，如果是油皮不要使= N p用太厚重的修护面霜，应该选择轻薄的修护精华或者乳液，防止闷痘。

　　第三步就是白天要做好c L c防晒，其实屏障受损期间不推荐大家使用防晒霜，如果用也尽可能使用SPF20-25左右的低倍防晒。首选还应该是硬防晒，打伞，戴帽子。

　　在屏障; | E o R k \受损问题没有解决之前，不要使用VC、A醇、酸类成分等等这些功_ Q 6 s )效成分， 一般屏障受损的问题轻一些的一周就可以改善，中重一些的需要14-28天。

　　屏障受损期间也不建议大家去做一些医美项目，如果后续护K r x , 2 ]理不到位容易加剧受损的问题。

　　EE { ] y jVE LOM 亮采臻养焕颜精华油

　　臻选十大珍贵植萃，蕴含北* k h美白池花籽精油、摩洛哥阿甘油等珍稀植萃精油，五大修护成分协同奢护，修护受损屏障，维稳肌肤。专研维生素C，淡化细纹。

　　珀莱雅 肌源修护轻盈霜

　] V 5 2 ] J x P　一瓶实现修护W ( 2 } A o f、维稳、弹嫩多种功效。真正做到敏感肌专研，无酒精，无香精，通过多项严苛测试，敏感肌放心用。) % – $ 2 K L $ C

　　fresh馥蕾诗 古源密集滋养面霜

　　配方精简安心的同时功效卓越，高浓度白芒花籽油给予肌肤非凡滋养。帮助筑起肌肤屏障，让肌肤感到维稳与滋养，脆弱等不佳状态被安抚，肌肤柔韧度显著增强，肤质更光滑。

　　修丽可 维生素B5保湿凝胶

　　透明质酸作M M T 0 T 7 O K为天然保湿剂，具有强锁水能力；维生素B5帮助小分子透明质酸进入角质层底部，实现深度保湿，同时有效修复皮肤屏障。

　　如今正逢换季时节，我们一定要做好皮肤的维稳和修护。下面这些单品功效全面，同时帮助修护强韧屏障，增强肌肤的抵御力。

　　珂润 润浸保湿滋养乳霜

　v \ H　添加滋润成分（润浸保湿神经酰胺功能物质、蓝桉叶提取物），使肌肤K p & r \ ~ Y h不易受外部刺激影响，保持丰盈弹润的肌肤状态。帮助解决肌肤干燥烦恼。

　　CARITA 波利尼西亚湖萃乳霜

　　油包水型沁润蚕丝清透质地，触肤即融，即刻释放沁润舒缓能量，随着感官体验的层层深入，强韧屏障，透亮肌肤，细腻肌肤，回溯健康年轻状态。

　　Mario Badescu 草本保湿精华

　　神经酰胺：加强肌肤屏障，锁水；银杏和人参的提取物：软化角质，补充水分，# v i 7提亮肤色。

　　雪花秀 第六代润致焕活肌底精华液

　　雪花秀借由专利创研黑参精萃的非凡修护力，搭载5重珍稀植萃精华实现多通路溯源修护，调控肌肤节律，强韧屏障，重绽高光肌。

　　GROWN ALCHEMIST艾科美 补水盈润日霜

　　落瓣油茶籽油与蔷薇果油等天然植物精萃搭载无矿物油配方，C b N , % . O X调和奢润乳霜质地，一抹盈润，于长效平衡肌肤微生态的同时( T | s，自内而外形成天然锁水屏障，温柔改善毛孔问题，还原肌肤原生丝绒质感。

　　霏丝佳 修颜赋能精华液

　　\ C U蕴含8%高浓度的维生素抗氧化配方ACE VITA Complex™和滋养修护、舒缓肌肤的植萃精华，配合强化皮肤屏障s ! r A : 9 – f、增强肌肤防御力的霏丝佳拟肤科技成分，守护肌肤免受外界压力。