健身气功-五禽戏
内容简介：
“健身气功.五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心于2002年组织专家、
学者创编、汲取古代五禽戏的精华，于2003年正式推出的一套健身气功。古
代五禽戏是东汉名医华佗根据引导、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟
五种动物的活动特点，结合人体脏腑、经络和气血功能所编成的一套具有民
族风格特点的健身气功功法。动作设计充分考虑了形体美学、现代人体运动
学的规律，体现了时代特征和科学的健身理念。“健身气功.五禽戏”在功法
上有以下几个特点：(1)安全易学，左右对称;(2)引伸肢体，关节诸动;
(3)外导内引，形松意实;(4)动静结合，养练相兼。
本教学片旨在继承和弘扬中传统健身养生文化，为了满足广大喜爱传统健身养
生文化人群的需求而拍摄，其特点是编排科学、由简入深、循序渐进、简单易
学。张天鹏老师出生于霍元甲的故乡天津市静海县，1994年毕业于北京体育大
学，曾师从多位武术名师，是传统健身养生文化的主要传承者之一。多年来一
直致力于传统健身养生文化的教学培训工作，活跃在教学第一线，学员中不乏
全国及国际各大赛事中力拔头筹的佼佼者。
曲目提要：
01.赏析
02.身形、步行、平衡
03.分解教学
04.正面教学
05.背面教学
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